【中時新聞網綜合報導/李瑞梅】
▲對重視界線感與生活品質的 Z 世代而言，「能不能好好下班」也正成為衡量一份工作是否值得投入的重要指標。小雞上工公布職場內耗排行榜。(圖/數字科技)
在工作與生活之間取得平衡，已成為許多職場工作者重視的課題。全台最大打工兼職平台「小雞上工」公布 Work-Life Balance （以下簡稱 WLB） 職場「自主權」調查，超過 9 成受訪者認為 WLB 在求職時屬於「重要」或「非常重要」的條件之一，顯現出工作與生活平衡已從加分項目升格為基本需求。調查也發現，扣除工作與必要生活時間後，受訪者每天可自由支配的時間平均僅剩 5.7 小時，反映現代職場工作者普遍面臨生活時間被壓縮的困境。小雞上工觀察，從下班後被迫待命、薪資停滯到辦公室政治，讓職場工作者感到壓力的不只是工作量，更來自對時間、收入與生活節奏缺乏主導權的焦慮感受。
▲小雞上工公布上班族兼職動機，最多人認為可彈性調配生活節奏。(圖/數字科技)
Z 世代 8 成願選擇彈性不要高薪，時間自主成兼職首要考量
根據調查結果，高達 78% 的受訪者認為，相較於升遷或高薪，更願意選擇能掌控生活節奏的彈性工作；其中，Z 世代對此趨勢的認同度更超過 8 成，顯示對於現代職場工作者而言，工作選擇的考量已不再只有薪資與職位發展，能否保有生活自主權也愈發重要。
小雞上工觀察，隨著愈來愈多人重視工作與生活平衡，兼職與斜槓工作模式也逐漸受到關注。顯示兼職已不再只是補貼收入的方式，對許多工作者，尤其是追求彈性與自我實現的 Z 世代而言，更是重新安排生活節奏、兼顧收入與個人需求的重要選擇。
代言人盧廣仲想挑戰「鬆餅店員」！親授廣式 WLB
▲小雞上工邀請三金小隊長盧廣仲擔任品牌代言人。(圖/數字科技)
哲學：別做耗電行為
為了鼓勵工作者找回生活主導權，小雞上工下半年度邀請三金小隊長盧廣仲擔任品牌代言人，陪伴大眾探索更多元且彈性的工作選擇。盧廣仲分享自己的 WLB 秘訣：「就是不要做一些耗電的行為。」他認為，適時讓自己從工作狀態登出，保留休息與充電時間，才能重新找回生活節奏。談到若有機會體驗兼職，盧廣仲笑著說是想當「鬆餅店員」，因為「鬆餅是鬆的」，幽默呼應現代人，尤其是 Z 世代對放鬆、彈性與生活自主的期待。
小雞上工表示，平台提供多元、安全且彈性的兼職機會，希望協助工作者在兼顧收入與生活需求的同時，也能擁有時間運用的選擇權。小雞上工同步推出以「生活空空，小雞上工」為主軸的應援活動，準備總價值高達 30 萬元的豐富好禮，鼓勵所有正在工作、打工、斜槓或尋找更多生活彈性的工作者，一起透過小雞上工找到更適合自己的工作方式，重新掌握生活節奏。更多資訊請見活動網站：https://www.chickpt.com.tw/1729