【中時新聞網綜合報導/李瑞梅】
（台北訊）面對短影音與社群媒體盛行，兒少成為重度手機使用者，衍生焦慮、沉迷與家庭衝突等問題。為強化兒少網路心理防護，TIPA臺灣網路防護協會攜手精神健康基金會、台北市政府校園心理健康推動計畫處、兒福聯盟、張老師基金會及多個教育團體，昨（2）日於台北都更解壓說概念館舉辦「2025青少年網路心理健康–UP你的數位防護力」論壇，產官學共同提出多項建議。
▲台北市政府教育局楊淑妃專門委員表示，面對網路時代對學生們造成的影響，我們教育局也提出許多辦法供家長們參考。(圖/TIPA臺灣網路防護協會提供)
台北市教育局楊淑妃專門委員指出，新媒體讓孩子接觸資訊更快速，也更容易沉迷。她呼籲家長以陪伴代替責備，適度調整課業壓力，並用「與孩子共同的語言」建立良好互動，以提升網路防護效果。
TIPA理事長方鳳山表示，手機已成青少年的情緒出口與安全感來源，但研究顯示使用越久焦慮越強。他強調應建立青少年的「心理免疫力」與「數位防護力」，並呼籲社會整閤家庭、教育、醫療及政府資源，成為孩子的心理避風港。
精神健康基金會胡海國董事長從「腦與人生、時代性與生活、正向精神發展」三面向解析兒少的網路依賴，強調理解孩子、改善溝通，能有效減少衝突。
▲(由左至右) 政大新聞研究所方念萱副教授、中華民國兒童福利聯盟李宏文副處長、台北市國中學生家長會聯合會張珮琦榮譽總會長，教育局楊淑妃專門委員、臺灣網路防謢協會方鳳山理事長、精神健康基金會胡海國董事長、台大外文系鍾玉珏講師、張老師東區服務中心陳姝婷主任。(圖/ TIPA臺灣網路防護協會提供)
台大外文系鍾玉玨教授以 Jonathan Haidt《失控的焦慮世代》為例指出，Z世代（1997-2012出生）的心理健康惡化與手機密切相關。她建議高中前不使用智慧手機、16歲前不得註冊IG、學校全面禁用手機，並增加自由玩耍時間以改善失衡。
兒福聯盟李宏文副處長表示，社群恐慌可從平台、學校與家庭三面向改善：平台應加強檢舉及未成年保護；學校運用情境式教育提高數位素養；家長則需留意孩子狀態並共同制定網路使用計畫。
張老師基金會陳姝婷主任指出，兒少心理修復須從建立安全關係開始，並藉由陪伴、接納情緒及多元活動，協助孩子找到自我價值。
政大新聞所方念萱副教授提醒，網路環境中偷窺、嘲弄、霸凌呈上升趨勢，而目前臺灣對有害內容仍缺乏法律管理，呼籲修法強化兒少保護機制。
▲台北市教育局高中教育股林致均股長表示，目前教育局的校園心理健康促進計畫六大推動策略已在各校展開實施。(圖/ TIPA臺灣網路防護協會提供)
在論壇座談中，教育局林致均股長說明校園心理健康六大推動策略，包括三級輔導、通報追蹤、教師增能及校園空間改善等，並強調需整合社區與民間資源。家長會張珮琦則呼籲家長以傾聽、陪伴促進兒少心理復原力；大直高中吳姿瑩主任則強調「大人的穩定就是孩子的安全感」。
論壇提出五項推動方案：
- 建立「強化網路防護力」教育工作坊，協助青少年提升心理韌性。
- 與張老師基金會合作，設立線上與線下整合的支持系統。
- 推出家長「網路健康手冊」並舉辦工作坊，提升家庭防護能力。
- 成立跨部門「兒少網路心理健康聯盟」，培訓處理網路成癮與霸凌的專業人員。
- 宣導延後使用智慧手機、16歲前不得註冊IG，並推動校園禁手機以增加自由玩耍。