【中時新聞網綜合報導/李瑞梅】
健康意識提升，但如何將健康習慣持續融入日常生活，仍是民眾面臨的課題。美商賀寶芙發布《2026年亞太健康文化調查》，調查涵蓋亞太11個市場、逾1萬名受訪者，其中台灣近九成民眾關注個人健康與預防保健，逾65%表示願意投入更多資源維持健康，但仍有44%受訪者認為「缺乏動力」是落實健康行動的主要障礙，顯示健康意識與實際行動之間仍存在落差。
▲(圖/Herbalife Asia Pacific提供)
調查顯示，近九成台灣人關注個人健康狀況與預防保健，整體健康意識高居亞太前段班，且有超過 65% 消費者表示願意投入更多資源獲取健康，然而，高健康意識並不代表能持之以恆付諸行動，有近半數（44%）民眾坦言面臨「缺乏動力」的知行落差瓶頸。為此，賀寶芙鼓勵建立「健康活躍的生活型態（active lifestyle）」，陪伴台灣民眾將健康行動落實在日常生活，逐步養成長期且可持續的健康習慣。
最新的《2026年美商賀寶芙亞太健康文化調查》顯示，89% 的台灣人有高度健康意識（高於亞太平均 82%），且有超過 7 成民眾比 3 年前更重視自身健康。調查指出，超過 65% 的台灣消費者願意為健康投入更多資源。高達 47% 的台灣民眾選擇「使用營養補充品」做為日常保健的第一選擇（亞太第 1），其次為規律運動 （46%）與健康飲食（42%）。然而，健康管理並非一蹴可幾，過於劇烈或短期衝刺式的改變往往難以長久維持，將健康行動融入日常生活，才是養成良好生活習慣的關鍵。
研究顯示，年輕族群（Z 世代）雖然比 3 年前更積極嘗試健康活動，但能「持之以恆」維持習慣的比例僅有約 3 成，遠低於熟齡族的近 5 成；加上高達 44% 的台灣民眾坦言「缺乏動力」是最大障礙（亞太第 2 名），凸顯台灣民眾雖普遍重視健康、也願意投入資源，但如何將行動轉化為持之以恆的生活習慣，仍是極待克服的課題。
年輕世代難以長期維持健康習慣的關鍵可能在於缺乏支持與陪伴。相較其他年齡層，Z 世代更需要「社群同儕力量」的驅動，透過揪團打卡與互動陪伴，將個人保健融入社交互動，才有助縮短認知和實際行動的落差，讓健康習慣長久維持。隨著健康意識抬頭，台灣民眾的生活方式逐漸改變，賀寶芙表示，整體健康的維持需要長期投入與堅持，科學的營養方案、個性化指導與互助社群，都是幫助民眾建立健康習慣的重要基礎。